如果生命到此为止，你是不是没有任何遗憾？
小编的朋友王小六，前段时间在朋友圈发文悼念他的姐姐。业内小有名气的编剧，年纪轻轻，过劳，猝死……一周前，他还在和姐姐讨论要一起看什么电影，怎么也想不到一周后，却是生死两隔。
从什么时候开始，我们的朋友圈流行起了各类养生推送，尤以在家人群中流传度最广：春季养肝就是养命，这四类人要特别注意熬夜的人更容易得癌！那几点睡觉才算熬夜？
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相信你之前也直接无视过父母发来的养生帖，然而现在却会主动搜索“年轻人如何养生”。
时至今日，似乎养生已经不再只是中老年人的事，反倒是年轻人成了“网络养生”的主力军。
小编今天推送的短片就与年轻人的“养生”有关。
这支999健康日的新广告《健康 本该如此》由新片场创作人舞刀弄影出品、策划，导演张伟，编剧梁锟，美术常丹妮。
从短片中我们不难看出，当代年轻人种种病态的生活习惯：你在朋友圈出售了一张闲置年卡。
电梯坏了，你自嘲说今天可算运动了一次。
你敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。
听说手机屏幕辐射大，你换了张绿色的壁纸。
你在凌晨三点转发遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了五个起床闹钟。
你在家族群里怒怼发养生鸡汤的亲戚，临行前却在行李中塞进了一瓶枸杞。
你听闻某个朋友得了癌症的消息，难过之余，开始有点担心自己。
小编昨天又是2点睡的。看书、刷剧、撸猫、网购、打游戏，晚上能做的事太多，也太精彩了。
90后为什么就没法早睡？你晚睡的原因到底是什么？
小编问了一些身边的朋友同事，总结下来大致两种情况：一是不甘心。不甘心一天就这么结束。白天的时间不属于自己，只有晚上才能随心所欲做自己喜欢的事。
刷抖音，刷到好笑的想继续看，没刷到好笑的就更要再看看了。
刷微博，看到喜欢的爱豆根本停不下来，一个接一个的饭拍，不同的角度看到的是爱豆不一样的美。
刷淘宝，一个“猜你喜欢”后面是一家店铺，每家店铺后面又是无数件待你检阅的宝贝。
越看越焦虑，越看越想接着看。
每隔5分钟都要在脑子里拼命喊自己“快滚去睡觉”，然后很多个5分钟过去了……
放下手机时，虽然身体要死了，精神却很满足。
当然其中还掺杂着一丝懊恼，懊恼这每天自由支配的几小时中，那个毫无自制力的自己。
二是拖延症。拖延的是时间，也是你的精力。
上班族：洗澡护肤吹头发，明明半小时能做好的事情，非要拖到两小时完成。
白天上班的我已经很累了，晚上终于得空了还不挥霍下？
学生党：论文总要拖到晚上再写，对能在“死线”前完成，有着莫名的自信。
却在开始动笔之后才发现问题一大堆。“晚上才有灵感”，最可怕是，总能找到理由为自己开脱。实际成果却是谁熬谁知道，长此以往自我满足感直线下降。
健身也是同理，小编的同事JJ说：
我是专业给健身房捐钱的，每年给健身房贡献两三千，总想着下次就会去了，结果一年就去跑了一次，洗了个价值两千八的澡。
总想着，抽一根烟不会死，熬一次夜也没大碍，吃一次外卖又能有多油。侥幸心理让我们每个人都患上了拖延症。明知有更健康的生活方式，却日复一日地拖着，直到健康亮起了红灯。
前阵子流行一个词叫“养生朋克”，何谓养生朋克，网友们解释：
喝最烈的酒，坐最贵的救护车。喝啤酒前记得往杯里放点枸杞和红枣。孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤。年轻时拿命换钱，老了拿钱换命。当摇滚乐手都开始默默养生，第一批九零后俨然已经老去。
我们一边diss着油腻的中年大叔，一边无法坦然面对自己的衰老。
一边崇拜着年轻的生命力，一边苦于没有与中年人平等对话的话语权。
这一切，都加速了我们的焦虑。 其实年轻人的“养生”，不过是对当前生活状态的一种质疑。
我们到底还有救吗？也不是没早睡早起过，只是坚持不下来。朋友姐姐的突然离世，让我真心想戒掉熬夜了。
晚上早点躺在床上，不把手机放在随手可及的地方，睡前试着读你不懂的书；尽量不看电子书、视频，屏幕的光亮会让你打瞌睡的神经重新振奋。
身体得到充分的休息，第二天神清气爽地工作，情绪更平和，效率也变得更高。仿佛一下子，整个人都轻盈了起来。
别被自责和虚度拖住脚步。
不熬夜，不是舍弃自己的时间，而是对这段宝贵的时间负责。
没有什么比你的身体更重要的了，不熬夜的你已经很棒了。毕竟，活着就是幸福。
（编辑：夏木）
