《曲黎敏养生十二说》资料图

    曲黎敏的新书《养生十二说》一上市就脱销了。在这个注重养生保健的时代，一本通俗易懂地讲解深厚的中医学理论的书，无疑会受到读者的追捧。

    曲黎敏是北京中医药大学的副教授，多年来一直致力于中华医道和中国传统文化的传播与推广，她善于从日常生活中尽人皆知、司空见惯但往往不明就里的现象和细节出发，以《黄帝内经》的理论为基础，解说人体生命节律和养生规律。 

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    曲黎敏在新书中，从《黄帝内经》这本医学经典入手，带领读者进入学习养生之道。书中讲道，一天之中12个时辰，每个时辰该如何养生；一年四季如何养生；她还讲人的五脏六腑、经络，讲中医的五藏与五行，还讲到儒、佛、道家对于养生的不同态度与修为。其中阐述了许多我们感兴趣的问题。比如，《黄帝内经》是以7为基数划分女子生命节段的，认为女子每隔7年，生理、心理都会发生极大的变化。14岁，月经会来潮；21岁，个头、形体就基本定型了；28岁，身体的机能状态达到了一个生长的顶峰；35岁，女子往头部供气血的阳明脉开始衰弱，再美丽的女子也会长皱纹，生暗斑；42岁，行于脑后的太阳脉和行于头侧的少阳脉都衰弱了，这时会出现头发变白，容易头晕，脖子发硬；49岁，女子月经停止，就进入了衰老的阶段。男子则是8年一个生命节段。16岁，男子开始出现青春期问题；24岁，体内精气的生发和收敛的能力平均了，身体非常强健；32岁，男子的身体技能状态达到顶峰；40岁，男子的肾气开始衰弱，随肾所主的头发、牙齿也会出现问题。48岁，两鬓开始斑白，面容开始憔悴；56岁，肝气衰弱，筋不能动了，肾脏的收藏功能也在衰弱；64岁，牙齿和头发逐渐大范围脱落，男子的收敛和生发功能都衰退了。

    在生活中，人们会感到男孩比女孩成熟晚，女人比男人老得快，其实这正是男女的生命节律不同，女人比男人身体走下坡路早了大约15年。

    女人比男人提早进入身体衰退期，但女人比男人的寿命长。为什么会这样？曲黎敏在书中给出了这样的答案：除了社会原因，比如责任、压力等因素，从中医的角度看，男子消耗的是肾精，是直接调用元气；而女子消耗的是肝血。女人通过每次月经，可以排除体内的一些瘀滞；男子就没有这个排泄的通道，所以男子比较容易得与肝相关的病。在肝气不顺的时候，男人的脾气比女人要大得多。生理结构、生命节律的不同，造成两性寿命的不同。

    曲黎敏是北京师范大学语言文学学士，北京中医药大学医学硕士，有着深厚的国学素养，精通文字学和传统医学，又兼通西方人类学。她的《十二养生说》著作中，渗透着多元文化的融通，读她的书，不但了解到中医有关脏腑、经络、养生，保健等内容，更让人对中国的传统文化有了更深入的理解。 

    曲黎敏认为，医道即生存之道。中医不仅是救人之术，也是解决人类生命困境之道。他在书中举例说：最高的学问是研究人的，比如《大学》讲人格至善，但最后要落实到人心的静与定；《中庸》讲做人要正，做事要有度，要无过无不及等等。实际上，过与不及首先是脏腑功能的太过与不及，比如人的肝火太旺，人的心就不静(木生火)，做事就急躁；肾精不足人就没精神，思考问题就不周全，做事就会失败。所以，医学是生命之学，是基础，是值得我们每一个人去关注的一门大学问。

    曲黎敏认为，中华医道是中国文化最集中的体现。通过学医懂得了身体内部的事情，身体外部的事情就可以举一反三。她把人的悟性和洞察力，在学医和体验社会方面打通了。曲黎敏的著作让人们明了中医的大框架，大理念，人们通过自己的生活经验就可以参悟到其中的哲理，明了中医的框架、理论，《黄帝内经》这样的经典能让人体会到“大道至简”。而道理真正明白了，养生学习也就变得自觉和容易了。

    （实习编辑：项雷）